za duzo masy

około Godz: 06,00 Mleko 3,2% tłuszczu 250gram /8/8/12/153 Płatki kukurydziane 50gram /3/1/39/182 daj owsiane brak źródła białka około Godz:11,00 Chleb zwykły 100gram /5/1/52/245 daj pełnoziarnisty Szynka z indyka 100gram /16/2/0/81 brak tłuszczy poza tym lepiej jakbyś nosił pojemnik z ryżem etc. około Godz:14,00 Pierogi ruskie 180gram [...]

Moim zdaniem to nie ma dla panny znaczenia jaki kto ma biceps. Bardziej im sie podoba taka forma "plażowa", czyli nie za duzo masy, ale dobra rzeżba.

ile osob tyle opinij... ja sie nie znam bo jestem pussiketem i nie biore od 2 tygodni kiedys prop meta ok.wino w tabsach jakos za duzo masy dawalo zamiast wywalac wode i ubijac. jezeli wchodza z nowa seria i wygladem i nie jest to jakas podszywka pod eap(choc nie widze kompletnie sensu takiego dzialania) to srodki musza byc mega kozak zeby [...]

1.Dieta,ujemny bilans kaloryczny,bo za duzo masy 2.Duzo biegania,najlepiej interwaly 3.Zwykle pompki,brzuszki,podciagania Z suplami daj sobie spokoj w twoim wieku nie sa ci potrzebne.

to zależy czy jesteś naturalem czy coś suplementujesz z pod lady i czy odstawisz. Ja trenowałem naturalnie 5 lat i po przejściu na sztuki walki ponad rok temu dalej mam za dużo masy mięśniowej mimo że robiłem głodówki żeby zbić wagę to zawsze masa wraca a jestem ekto-mezo. Wiadomo spadki będą i zależą od hormonów ale i tak jak coś spadnie dużo [...]

GB ale ******ły piszesz. Tyson ma 180 cm wzrostu a Kliczką by pozamiatał(jakby był w takiej formie jak kiedyś). Mieć za dużo masy też jest niedobrze. Zobacz sobie takiego Sappa z K1. Jakby był lżejszy o 30 kg to by osiągał lepsze wyniki. I tak Chris Byrd jest lepszy od Kliczki a jest dużo mniejszy(niewiele ponad 90 kg). 90 kg wystarcza w [...]

[...] do tej pory swojego organizmu i mozliwosci.Spozniłem sie kilka dni,bo zbyt pozno zaczałem zrzucac wode.Następnym razem bedziew mi o wiele łatwiej bo wiem co i jak.Po drugie zaczałem póznozbijac,żeby nie stracic za duzo masy miesniowej podtrzymując pozniej przez kilkanascie dni formę.Pozdro Zmieniony przez - franc_ w dniu 2008-10-24 18:12:57

hey niech sie jeszcze ktos wypowie bo juz stosuje ta diete i niechce stracic za duzo masy.chce spalic tluszcz wyrzezbic sie...

Jeśli mam być szczery to właśnie dietetyczka mówiła, że mam za dużo masy mięśniowej i muszę też parę kg z tego zrzucić, wrzucam zdjęcie z ostatniego ważenia jakie znalazłem. Może będziecie mogli coś więcej z tego powiedzieć jak podejść do tematu diety i treningów? /SFD/2019/3/18/516b4ec3d2d94967be8e5d16c2478445.jpg

No nie wierze, za dużo masy miesniowej, jak tak jest to tylko się czieszyć

Nie ma dobrego cyklu bez klucia, albo oxa jak piszesz, ktora i tak za duzo masy nie da, albo toksyczne dla watroby antki, metki, czy winstrole...Cykl na tesciu propie, trzymajac nolve pod reka na pewno bedzie fajny w skutkach i w miare bezpieczny.

po co Ci ta masa? Powiedzmy że przez ten okres bez treningów zgubiłem 'za dużo' masy i wręcz jest mi wskazane trochę jej złapać. Autocash myślę, że nie. Wiem do czego dążę i jakie postawiłem sobie cele, a jestem zawzięty w tym co robię, a jeżeli coś będzie nie tak to po prostu będę coś zmieniał.

[...] Typowa diete na mase + biegania zeby tluszczu nie przybywalo. Tak wiec po tygodniu regenracji startuje z fbw i dieta nastowiana na pozbycie sie balastu. Tylko nie wiem jaki mam miec teaz rozklad btw. I tu moje pytanie: Jaki miec rozklad btw, zeby spalic tluszcz i nie utracic przy tym za duzo masy miesniowej? I czy kalorie dac na - czy na 0 ?

Hmm.. Nie chce za dużo masy robić.. Ile flaszek byś polecał i jak rozpisał cykl z propem?

a co myślicie o cyklu anavar(siła + przyrosty)/andriol (przyrosty)może za dużo masy się nie łapie ale jak rośnie siła to solidny trening + odżywianie powinno dać dobre rezultaty. Przecież nie chodzi o to aby się rozrosnąć do monstrualnych rozmiarów w parę tygodni. Popatrzcie na np. na 100metrowców są dobrze wyrzeźbieni proporcjonalni. Takie [...]

hhmm Chodzi mi o antykatabolik ktory moglbym zazywac przed czy po trenigu aerobowym :> nie mam za duzo masy , przez co nie chce stracic tej niewielkiej ilosci mięska :P:P TESTOSTERON ?? daj se Spokuj =/ glupszej propozycji sie nie spodziewalem =/ pozostalym dziekuje ;) i czekam na odpowiedz ;)

czyli: 1-8 prop e2d 1-10 prima 600 mg e4d 6-8 hcg i 2 dni po ostatnim strzale propa zaczac clomid dobrze mysle? nie zaduzo tej primy? myslalem o 300 mg nie zalezy mi na masie tylko na wydolnowsci i wytrzymalosci i sile, trening glownie pod SW, nie chce zeby poszlo za duzo masy max to 4 kg ...

Dziex za wszystkie odpowiedzi. Nie chce nabierac za duzo masy bo beda dysproporcej z nogami... A tutaj taki fajny programik zeby policzyc swoje ide alne wymiary - POLECAM ... Ja chce miec 80 kg przy 180 cm i to mi wystarczy http://space.int.pl/~pit/KingSize.exe

Oki Ja też nim zacząłem z siłownią byłem całkiem patyczakowaty Tyle, że ja dopiero 3 msc-e ćwicze więc za dużo masy nabrać nie mogłem, ale coś tam złapałem Wymiary : Wzrost - 174cm Waga - 58kg Klata - 95cm Biceps - tylko 30cm A zaczynałem z 55kg i klatka ok. 85 Pozdro "...Umiesz liczyć to na siebie licz..."

A co w moim przypadku będzie lepsze? Low carb, czy low fat? Jestem ekto i większy dyskomfort w żołądku sprawiało mi kiedy nie zjadłem w ciągu dnia założonej liczby węglowodanów, a odpuszczając np tłuszcze nie czułem takiego głodu + Co najważniejsze nie chcę stracić przy tym za dużo masy mięśniowej Zmieniony przez - KamilBMW w dniu 2015-07-06 [...]